Socraigh Banda Friotaíochta

Cur síos

Sonraíocht

Is rogha iontach é sraith banna frithsheasmhachta do chlár cleachtadh teaghlaigh agus bealach iontach é a fheidhmiú i do shaol laethúil. Soláthraíonn an banda friotaíochta teannas leanúnach don muscle - ní féidir cleachtaí meáchain saor in aisce uaireanta a dhéanamh. Oiriúnach do chleachtaí teaghlaigh, fisiteiripe nó taistil, ag cabhrú le ton agus neart muscle a mhéadú.

a.Bang banna - 4 * 7 * 1200mm 8lbs (4kg) friotaíocht

b.Grádán - 6 * 9 * 1200mm 11lbs (5kg) friotaíocht

c.Ar band - 6 * 9.8 * 1200mm 14lbs (6kg) friotaíocht

d.Red band -6 * 10.6 * 1200mm18lbs (8kg) friotaíocht

e.Blue band -6 * 12 * 1200mm 30lbs (10kg) friotaíocht

Liosta pacáiste

* 5 feadáin banna friotaíochta ardchaighdeáin

* 2 láimhseáil cúr

* 2 straps rúitín

* 1 ancaire doras tiubh

* 1 mála stórála

Cén fáth a leagtar banna friotaíochta?

● Leibhéil éagsúla friotaíochta: is féidir 5 bannaí meáchain a chomhcheangal le chéile chun leibhéil oiriúnacha éagsúla a bhaint amach go héasca.

● Dlúth agus éadrom: Tá dearadh iniompartha oiriúnach do bhaile, giomnáisiam, oifig agus taisteal.

● Cleachtadh éasca: Soláthraíonn barra láimhseála cúr greim níos sábháilte nuair a bhíonn sé ag feidhmiú.

● Bealach oibre nuachta: Malartach mór le meáchain agus trealamh cleachtas traidisiúnta.

Conas a leagtar banna friotaíochta a úsáid

Tuiscint conas frithsheasmhacht solais a úsáid. Ceann de na fáthanna frithsheasmhachta is cúis leis gur féidir leo friotaíocht a chur le beagnach aon chuid d'obair. Oibríonn bannaí frithsheasmhachta díreach mar mheáchain, ach amháin i gcás domhantarraingthe ag tarraingt síos ar do matáin, tá tú ag troid leis an teannas sa bhanna. Tugann bannaí frithsheasmhachta duit teannas a chruthú ó aon ordachán seachas díreach síos, rud a ligeann duit gach muscle a oibriú ar bhealaí éagsúla.

● Tá na hoibreacha frithsheasmhachta iontach nuair nach féidir leat an giomnáisiam a fháil, tá pian comhpháirteach ann a chuireann meáchan míchompordach orthu, nó gur mhaith leat gnáthamh gnáthaimh oibre a athrú.

● Breathnaíonn bannaí feadán cosúil le rópaí léim rubair agus déileálann siad ar an deireadh le haghaidh áise breise.

● Bannaí bunúsacha atá ann, bannaí rubair dronuilleogacha nach bhfuil láimhseáil orthu agus ní mór iad a cheangal nó a ghreamú le bheith ag obair.

Ná cuileoga deltoid a bheith ag obair ar do matáin ghualainn. Seas ar lár an bhanna le do chosa leithead an ghualainn óna chéile. Coinnigh foircinn an bhanna le do airm ag do thaobh. Coinnigh do chuid arm díreach, do airm a ardú ingearach le do chorp go dtí go bhfuil siad ag gabháil díreach chuig an taobh mar atá tú ag déanamh eitleán bréige. Cuir do chuid arm ar ais go mall ar do thaobh agus déan 15-20 uair arís.

Clibeanna Te: banna friotaíochta, soláthraithe, monaróirí, monarcha, mórdhíola, lascaine, i stoc